在互联网时代，因为要证明自己的存在，所以人们在数字世界里不断分享，不断交流。但事实上，这种对联系的渴望，与其说是一种治疗方法，还不如说是一种病症。它表达着我们害怕孤独的焦虑，但并不能解决问题，相反它使我们与外界更为隔绝。同时我们已经失去独处的能力，而这种独处才能让我们集中注意力思考问题，找到自我，在找到自我的同时，才可能与他人产生更好的联系。
这段文字意在说明：
A.只有独处才能找到自我
B.在现代社会人们更加害怕孤独
C.要学会独处，否则会更为孤独
D.现代数字媒体让人们失去独处的能力
解析
第一步，分析文段。文段首句先提出互联网时代的人们会不断在数字世界里分享和交流来证明自己的存在。然后通过转折关联词“但”指出，人们的交流是一种害怕孤独的焦虑和病症。最后通过必要条件关联词“才”引出文段主旨句，为解决前文问题的对策，即独处才能找到自我，才可能与他人产生更好的联系。也就是文段主要强调“独处”能让人不害怕孤独。
第二步，对比选项，C项是对文段主旨句对策的同义替换，且探讨的是“独处”和“孤独”两个核心话题的关系，符合文段意图。
因此，选择C选项。
拓展
A项：表述片面，只提到了“找到自我”这一个方面，文段还提到了“才可能与他人产生更好的联系”。B项：缺少核心话题“独处”。D项：没有凸显出“应该独处”。